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训记

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类型：系统工具 版本：v7.0.162大小：232.92MB更新：2025/09/06 19:39:16 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍: 训记App是一款为热爱健身的用户精心打造的运动软件。在这里，用户既能依据软件提供的基础教程展开锻炼，也能够借助软件内的健身教练定制专属健身计划。软件不仅配备各类视频用于引导教学，针对阶段训练还设有语音监督功能，助力用户更高效地进行健身锻炼。

软件特色

1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2、量身打造专属你的健身计划，借助智能反馈，精准调校下一阶段的训练课程，为你适配更为适宜的训练方式与运动强度。

3、无论何时何地，都能轻松开启训练模式。不仅支持离线训练，还具备收藏功能。课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景。

4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

功能介绍

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练;

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;

改变体型并非单纯模仿动作，我们的教练会实时点明动作关键与发力部位，助力你精准找到发力感觉，切实规避训练损伤，提升训练成效。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里;

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答;

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动;

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

借助HealthKit API读取健康数据，依据你个人的身体特征与实际需求，为你推荐专业的训练计划。

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

会有专业教练进行指导，然而每天都得在特定时间前往健身房，要是人多还得排队等候。不仅要花钱，过程还极为繁琐。随着“互联网 +”的不断发展，各行各业的手机应用软件也如雨后春笋般不断涌现。

添加计划教程

1. 用户开启训记App，登录后进入训练首页。在该首页，用户能够查看各类不同的训练计划以及个人模板，随后点击“训练”。

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、把训练动作添加至计划里后，点击右下角的设置选项，选择保存并返回，就能在训练首页查看训练计划。

软件说明

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你希望查看特定人群的健身计划，详细到每组的动作数量、使用的重量，每周的训练次数，以及每周具体的训练时间（此功能至关重要，目前暂未实现，哈哈）

3、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

软件亮点

1、提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况。

2、提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感。

3、特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验。