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好眠

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类型：生活服务 版本：大小：26.02MB更新：2025/10/06 14:24:45 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍: 好眠，一款专为饱受失眠困扰的小伙伴量身打造的助眠软件。它依托先进的AI技术，为您精心定制个性化入睡计划，精准记录睡眠状态，深度分析睡眠质量，并科学提醒睡眠时间。无论是帮助您轻松入睡，还是温柔唤醒，好眠都能凭借丰富且实用的睡眠相关功能，为您带来绝佳的使用体验。相信您已经跃跃欲试了，那就赶紧来体验一番吧！

【好眠软件简介】

1、实现了对整个睡眠过程的检测与分析，让人能够知晓自身的睡眠状态。

2、对睡眠质量展开检测，并以直观的数据形式为睡眠质量进行评分。

3、能够查看自身过往的睡眠质量分析，从而据此作出调整。

4、采用智能唤醒模式，让你能更自然地从睡眠中苏醒。

【好眠软件功能】

●睡眠监测分析

每日睡眠质量报告：助您知晓睡眠质量以及深浅睡眠时长。睡眠分析与统计：涵盖平均睡眠质量、睡眠时长、入睡及起床时间。还有睡眠质量趋势图，助力您更有效地管理自身睡眠质量的变化。

●制定规律作息：

依据人体睡眠周期（人类睡眠由4 - 5个睡眠周期构成，每个周期约90分钟），结合您的入睡与起床时间，智能推荐最适宜的作息时间，助您规律作息，开启健康睡眠之旅。

●智能提醒入睡

依据您的睡眠状态，定时提醒您入睡，防止因加班、娱乐等活动致使忘记睡觉时间，进而难以入眠。

●午休小憩记录：

智能推荐三种高效午睡时长，分别为30分钟、60分钟以及90分钟。

●智能叫醒闹钟：

借助科学的睡眠周期分析，系统会自动探测到您处于最浅睡眠阶段，随后以轻柔且明快的音乐将您唤醒，让您轻松起床，毫无疲惫之感！

【好眠软件特色】

1、音乐库中拥有海量音乐，其中全是摇篮曲，能助你更快入眠。

2. 最美闹钟采用暗夜极简设计，可设定睡眠时间与起床时间。

3、细致记录用户的睡眠时间与质量，查阅为期一个月的睡眠数据报告。

4、智能唤醒模式：只需轻轻抬起手机，即可实现唤醒功能。

【好眠软件优势】

●高清万物白噪音：

为你营造仿若置身自然的沉浸式入睡体验，雷雨、海洋、流水、风声、篝火、虫鸣等各类自然白噪音丰富多样。通过多种音频组合播放，打造专属于你的睡眠环境。

●提供丰富多样的催眠曲与ASMR内容：

钢琴爵士、低调后摇、温暖八音、神奇脑波、放松音律以及 ASMR 等专业曲库，瞬间舒缓你的大脑，让你伴着舒缓沉静的音乐，悠然进入梦乡。

●睡前助眠冥想引导：

专业催眠师通过精心设计的引导内容与独特的催眠声音，融入美妙绝伦的背景音乐，以此助力放松脑神经，减轻压力、舒缓焦虑，让人能够在愉悦且舒适的状态下安然入睡。

●种类丰富的催眠故事：

精心挑选生活杂文、经典名著小说、自然科技人文故事以及旅行故事等独具特色的内容，再经由配音员如鬼斧神工般的精彩配音朗读，为你营造出一听就仿佛能沉浸梦乡的氛围。

●4 - 7 - 8呼吸放松法（可添加“法”字，使表述更完整，你可按需选择）
或者
●4 - 7 - 8 呼吸放松技巧（添加“技巧”，使表达更清晰）

科学的呼吸方式能助你入眠、镇定情绪、缓解焦虑，释放压力。

【好眠软件简评】

a、提供了精美的闹钟设计，并具备智能睡眠唤醒功能。

b、科学的睡眠效果检测通过提供直观的数据内容分析，帮助了解睡眠评分。

c、通过对睡眠情况进行对比，才能更好地调整睡眠。