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可听情绪日记

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类型：系统工具 版本：v1.0.1大小：16.27MB更新：2026/02/18 08:57:28 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍: 可听情绪日记是一款专注于情绪管理的综合型工具，能满足日常情绪梳理、长期情绪追踪、自我心理调节等核心需求。它突破了传统文字日记的单一模式，以“可听”作为核心亮点，允许用户通过语音或文字记录自己每时每刻的心情状态，并且配备了智能分析与可视化工具，帮助用户将抽象的情绪转化为直观可见的内容。

可听情绪日记怎么使用教程图片

打开应用后，找到底部导航栏中的“晴光罗盘”选项并点击，即可进入晴光罗盘对应的页面。

在晴光罗盘页面，点击右下角蓝色的+按钮，即可进入新建Flag的界面。

填写Flag名称，选定打卡类型，设定开始时间和执行时长，全部设置完成后点击确认添加按钮。

软件特色

支持“可听化”情绪记录模式：和常规文字日记类软件不同，这里着重升级了语音记录与回放的核心功能。当需要回顾时，只需点击播放键，就能更真切地重温当时的情绪氛围，让每一次记录都带着更鲜活的画面感与真实质感。

这款软件的情绪分析维度十分全面细致：其分析功能并非仅停留在情绪类型的统计层面，还会整合记录时间、伴随事件等相关信息，进而生成多维度的分析报告，助力用户精准定位到影响自身情绪的关键因素。

情绪标签体系丰富且精准：除了基础的喜怒哀乐，还细分出数十种更具体的情绪标签，同时支持自定义标签功能，这样能确保每次记录的情绪都能得到精准匹配，有效避免因标签过于笼统而造成的分析偏差。

软件亮点

语音记录具备实时情绪标注功能：用户在进行语音记录的过程中，系统会依据语音语调的变化，自动生成初步的情绪标注建议，用户可结合实际情况对其进行调整，从而提高情绪记录的精准度。

周期报告将附带调节建议：在生成周期情绪报告的过程中，若发现某些负面情绪高频出现，会同步提供简单易行的调节建议，让用户在掌握自身情绪规律的同时，也能明确具体的改善方向。

情绪数据支持加密备份：鉴于情绪日记的私密性，系统配备密码锁等加密手段，并且支持将情绪数据备份至云端，这样既能确保隐私安全，又可达成数据的长久保存。

软件用法

日常碎片化情绪记录：每天利用零散时间，通过语音快速记录当下心情——比如刚结束工作时感到些许轻松，就选择“欣慰”标签保存。这样能轻松养成情绪记录的习惯，有效避免情绪堆积。

周末情绪周期复盘：每周日晚间，可进入报告中心查阅近一周的情绪报告，审视本周情绪的起伏变化，以便为下周可能遇到的类似情境预先做好心理建设，从而增强自身的情绪调节能力。

情绪起伏时的追踪与处理：当察觉到情绪长时间处于低落或烦躁状态时，可进入情绪追踪界面，在每日固定时段进行打卡记录，并且同步记录当天所发生的事情，以此探寻能有效改善情绪的具体举措。

软件总结

可听情绪日记围绕可听记录、智能分析与精准跟踪这三大核心，切实解决了传统情绪日记记录过程繁琐、后续分析困难的痛点问题。其语音记录与回放功能，让情绪记录更贴近真实状态；多维度的情绪分析及相应调节建议，助力用户深入把握自身情绪规律；而加密备份功能则能充分保障用户的隐私安全，全方位为用户提供适配性支持。